ភាពខ្មាសអៀន ភាពខ្មាស់អៀនដែលត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត អាចវិវត្តទៅជាភាពឯកោទាំងស្រុង និងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកខាងក្រៅតាមពេលវេលា។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការមានមិត្តភក្តិច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរួមមាន ជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

កីឡាបាល់ទាត់គឺជាកីឡាមួយដែលមានភាពពេញនិយមទូទាំងសកលលោក។ កីឡានេះក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍ ៦ យ៉ាង​នៃ​ការ​លេង​បាល់ទា...

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាសកម្មភាពងាយស្រួលមួយក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៊ាំរ៉ៃ និងលើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នក។ មិនថាអាយុច្រើនឬតិចទេ អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីឲ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែល្...

ទិដ្ឋភាពទូទៅ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីមុនថា អ្នកជំនាញណែនាំមនុស្សពេញវ័យឱ្យធ្វើសកម្មភាពកម្រិតមធ្យម ១៥០នាទី ឬ៧៥នាទីនៃសកម្មភាពខ្លាំងក្លាក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការ​ហែល​ទឹក​គឺ​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ម...

អនុវត្តន៏តែ៤របៀបនេះ! លាហើយមុខមុនតូចធំគ្រប់ប្រភេទ!

ជាក់ស្តែងមានរឿងច្រើនដែលយើងគ្រប់គ្នាគួរធ្វើដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទទួលទានអាហារ និងទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែមានមូលហេតុខ្លះបង្ហាញថាការចូលដំណេកឲ្យបានគ្...

ភាព​តានតឹង​គឺជា​ការឆ្លើយតប​របស់​រាងកាយ​ធម្មតា​ដែល​អ្នកមាន​នៅពេល​អ្នក​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ប្រឈម​។ បញ្ហា​ប្រឈម​នេះ​អាច​ជា​ថ្ងៃ​កំណត់​ដែល​នឹង​មក​ដល់ ការ​ប្រជុំ​សំខាន់ ឬ​ការ​សម្ភាសន៍​កា...

ជំងឺវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចបណ្តាលមកពីតំណពូជ អតុល្យភាពគីមី ភាពតានតឹង និងការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចដូចជាកាហ្វេអ៊ីន ឬថ្នាំញៀនជាដើម។