យើងទាំងអស់គ្នាច្បាស់ជាដឹងហើយថា ផ្លែប៉ោមមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពច្រើនប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែយើងច្បាស់ជាមើលរំលងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែសារីហើយ។ យោងតាម Eat This, Not That!, ផ្លែសារី គឺជាប្រ...

ការភ្ញាក់នៅកណ្តាលយប់ គឺជាការរំខានមួយ ដែលមនុស្សភាគច្រើនបានជួបប្រទះ។

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់យំនោះទេ មិនថានៅម្នាក់ឯង ឬនៅចំពោះមុខអ្នកដ៏ទៃឡើយប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ ផ្អើលមួយចំនួនក្នុងការបញ្ចេញវាចេញមកក្រៅសម្រាប់ទាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការឈឺក្បាលភាគច្រើន គឺបណ្តាលមកពីការឡើងរឹងនៃសាច់ដុំក និងក្បាល ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការឈឺក្បាលធម្មតា (តាមរយៈ Harvard Health Publishing)។

មនុស្សជាច្រើនចង់បានសក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់។

Christopher Willard, PsyD, psychotherapist និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "Growing Up Mindful" និយាយថា នៅពេលដែលក្មេងៗប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចច្រើនពេក “ពួកគេកំពុងខកខានអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្ម...

ត្រប់វែងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន រួមទាំងម៉ង់ហ្គាណែស ហ្វូឡាត ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន K និងវីតាមីន C។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំត្រប់វែង អ្នកនឹងឆ្អែតយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនមានកាឡូរីច្រើន។

ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ រឿងកំប្លែងជាច្រើននិយាយពីការរួមភេទ គឺពិបាកនឹងកើតមាននៅពេលដែលអ្នករៀបការហើយ ប៉ុន្តែតាមពិតជាមិនមែនតែអញ្ចឹងនោះទេ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Archives of...

ក្លិន​មាត់​មិន​ល្អ​ អាច​ជា​ស្ថានភាព​អាម៉ាស់​មួយ​ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​អារម្មណ៍​ដឹង​ខ្លួន​ក្នុង​ទិដ្ឋភាព​ផ្សេងៗ​នៃ​ជីវិត។ ការដឹងថាអ្នកមានក្លិនមាត់ អាចជារឿងល្អដែលនាំឱ្យអ្នក...