ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈ ដែលចាត់ទុកថាមានសុ...

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានគេប្រាប់ ឱ្យញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែការផឹកវាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ទឹកការ៉ុតគឺជាទឹកបន្លែដ៏ពេញនិយមមួយ ព្រោះវាមានរសជាតិផ្អែម និងស្រាលជាងប្រភេទផ្សេងៗទៀត។

សូកូឡាគឺ ជាអាហារផ្អែម និងមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ដែលធ្វើចេញពីផ្លែកាកាវ។ ខណៈពេលដែលផ្លែកាកាវមានរសជាតិល្វីងពីធម្មជាតិ ការបន្ថែមស្ករនិង គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតក៏អាចជួយឱ្យកាកាវផ្អែមផងដែរ ព្រោះវាប្រែទ...

អាឡែរហ្សីអាចបំផ្លាញថ្ងៃល្អបំផុតរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន អស់កម្លាំង ក្តៅខ្លួន និងក្អួត ហើយមានកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ (យោងតាមរយៈ មហាវិទ្យាល័យអាឡែរហ្ស៊ី ហឺត និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ)។

ផ្លែទន្លាប់មានរូបរាងស្រដៀងទៅនឹងប៉េងប៉ោះ ហើយមានពណ៌ស្រដៀងគ្នាផងដែរ។ ផ្លែទន្លាប់​មានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងច្រើនទៀ...

យោងតាមគ្លីនិក Mayo បានឱ្យដឹងថា អាស្រ័យលើប្រភេទគ្រឿងស្រវឹង និងកម្រិតដែលអ្នកផឹកស្រានោះ ការឈឺក្បាលដោយសារផឹកគ្រឿងស្រវឹង អាចកើតមាននៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីផឹកវានៅពេលយប់ ឬអាចបន្តរហូតដល់ 24 ម៉ោ...

ជារឿងធម្មតានោះទេ ការកាន់ដៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ច្បាស់ជាធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាឥទ្ធិពលសាមញ្ញនោះទេ។ នៅពេលដែលដៃគូស្នេហាកាន់ដៃគ្នា រលកខួរក្បាលរបស់ពួកគេធ្វើការស៊ីសង្វាក់គ្...

ការរក្សាទុកនូវអាហារដែលនៅសេសសល់ គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការសន្សំប្រាក់។ ក៏ប៉ុន្តែ មានអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរកមើលអាហារនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអាហាររបស់អ្នក...

ស្បែកស្ងួតអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលលាងចានដោយមិនពាក់ស្រោមដៃ, ហែលទឹកនៅក្នុងអាងដែលមានសារធាតុក្លរីន, ឬរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួតក្នុងរដូវរងារ។