ក្រូចឆ្មាតូចលឿងនេះ មានអត្ថប្រយោជន៏ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង មិនធ្លាប់លឺពីមុនមក។ តើអ្នកមានដឹងទេថាវាមានអ្វីកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនូវពេលដែលអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅជារៀងរាល់ព្រឹក ? កុំភ្លេចសាកល្បងឥលូវនេះ !
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈ ដែលចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ មិនថាជាទឹកផ្លែឈើ ឬជាតិអាល់កុលនោះទេ នេះបើយោងតាម Healthline។
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានគេប្រាប់ ឱ្យញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែការផឹកវាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ទឹកការ៉ុតគឺជាទឹកបន្លែដ៏ពេញនិយមមួយ ព្រោះវាមានរសជាតិផ្អែម និងស្រាលជាងប្រភេទផ្សេងៗទៀត។
អាឡែរហ្សីអាចបំផ្លាញថ្ងៃល្អបំផុតរបស់អ្នក។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន អស់កម្លាំង ក្តៅខ្លួន និងក្អួត ហើយមានកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ (យោងតាមរយៈ មហាវិទ្យាល័យអាឡែរហ្ស៊ី ហឺត និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ)។
ផ្លែទន្លាប់មានរូបរាងស្រដៀងទៅនឹងប៉េងប៉ោះ ហើយមានពណ៌ស្រដៀងគ្នាផងដែរ។ ផ្លែទន្លាប់មានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងច្រើនទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ WebMD ។ ជាពិសេស ផ្លែទន្លាប់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ Healthline ពន្យល់ថា ភ្នែកត្រូវការវីតាមីន A ព្រោះវាជួយរក្សាកែវភ្នែក (ស្រទាប់ខាងក្រៅនៅផ្នែកខាងមុខនៃកែវភ្នែក)។
ការរក្សាទុកនូវអាហារដែលនៅសេសសល់ គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការសន្សំប្រាក់។ ក៏ប៉ុន្តែ មានអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរកមើលអាហារនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអាហាររបស់អ្នកបានដាក់នៅក្នុងនោះមួយរយៈមកហើយ។ អ្នកត្រូវប្រាកដថា អាហារដែលនៅសល់ នៅតែសមនឹងការទទួលទានបាន។
ផ្លែស្ត្របឺរី គឺជាផ្លែឈើដែលគេនិយមចូលចិត្ត។ ដូចផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ ផ្លែស្ត្របឺរីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
Sprite គឺជាភេសជ្ជៈគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលមានរសជាតិផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទ (យោងតាមរយៈ Sprite) ។ Sprite អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងនៅពេលដោះស្រាយជាមួយជំងឺ។
យើងទាំងអស់គ្នាច្បាស់ជាដឹងហើយថា ផ្លែប៉ោមមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពច្រើនប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែយើងច្បាស់ជាមើលរំលងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែសារីហើយ។ យោងតាម Eat This, Not That!, ផ្លែសារី គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃ Fiber។
ការភ្ញាក់នៅកណ្តាលយប់ គឺជាការរំខានមួយ ដែលមនុស្សភាគច្រើនបានជួបប្រទះ។
ការឈឺក្បាលភាគច្រើន គឺបណ្តាលមកពីការឡើងរឹងនៃសាច់ដុំក និងក្បាល ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ការឈឺក្បាលធម្មតា (តាមរយៈ Harvard Health Publishing)។
មនុស្សជាច្រើនចង់បានសក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់។
