ក្រូចឆ្មារតូចលឿងនេះ មានអត្ថប្រយោជន៏ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង មិនធ្លាប់លឺពីមុនមក។ តើអ្នកមានដឹងទេថាវាមានអ្វីកើតឡើងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនូវពេលដែលអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅជារៀងរាល់ព្រឹក ? កុំភ្លេចសាកល្បងឥលូវនេះ !
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៏ដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់ទាំង១១ ដែលមាននៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ៖
១ ធ្វើអោយមានការរំលាយអាហារបានល្អ
ជារឿយៗគេនិយាយថា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ គឺជាស្នូលនៃសុខភាពល្អ។ ក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពចម្បងនៃជាតិសរសៃ Pectin ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ដូ ច្នេះទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅមួយកែវដើរតួជាអ្នកចាប់ផ្តើមប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
២ រក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែបានល្អនៅក្នុងរាងកាយ
មុនពេលភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង អំបិលRehydration និងដំណោះស្រាយអេឡិចត្រូលីតគ្លុយកូសមាននៅលើទីផ្សារ ទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលការខ្វះជាតិទឹកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ នៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណ យើងបាត់បង់សារធាតុរ៉ែដែលមានដូចជា សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងក្លរីត តាមរយៈការបែកញើស។ ផឹកទឹកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានជាតិទឹកឡើងវិញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានដាក់ក្រូចឆ្មារពីរទៅបីចំណិតវានឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃតុល្យភាពសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ។
៣ទឹកក្រូចឆ្មារធ្វើអោយភ្នែករបស់អ្នកល្អប្រសើរឡើង
ក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវវីតាមីនCនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលធ្វើការរួមគ្នាក្នុងទម្រង់នៃឥទ្ធិពលវិជ្ជមានប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ។
៤ ជំនួយស្បែកអោយមានសភាពទន់ល្មើយ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការរក្សាជាតិទឹក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន គឺជារឿងសំខាន់មួយដែលអ្នកគួរធ្វើសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ឥលូវប្រែក្លាយទឹកនេះទៅជាទឹកក្រូចឆ្មា ហើយអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទ្វេដង។ ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដូច្នេះនូវពេលដែលអ្នបរិភោគទឹកក្រូចឆ្មារ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថានឹងមាន ការថយចុះនៃស្នាមជាំ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងស្បែកមើលទៅមានសុខភាពល្អជាងមុន ដែលជាអត្ថប្រយោជន៏បានមកពីការបន្សាបជាតិពុលរបស់ទឹកក្រូចឆ្មារ។
៥ ក្រូចឆ្មារគឺជាមិត្តល្អសម្រាប់អ្នក
ការរក្សាថ្លើមរបស់អ្នកឱ្យសប្បាយចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកមានដំណើរការក្នុងកម្រិតកំពូលវាជួយបណ្តេញជាតិពុលនិងជួយបណ្តេញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរាងកាយ។
៦ ក្រូចឆ្មារមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន
តើអ្នកដឹងទេថា ក្រូចឆ្មាមានសារធាតុរ៉ែដ៏សម្បូរបែបបំផុតទីបីនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស? ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មានឹងជួយធានាបាននូវមុខងារបេះដូង ខួរក្បាល តម្រងនោម និងសាច់ដុំល្អប្រសើរបំផុត។
៧ ទទួលទានក្រូចឆ្មារ១ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសផុតពីការជួបគ្រូពេទ្យ
អ្នកដែលបរិភោគទឹកក្រូចឆ្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃទំនងជាមានជំងឺផ្តាសាយតិចជាងនេះមនុស្សធម្មតាពីព្រោះក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីនCដែលជាអ្នកការពារមិនប្រកែកប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
៨ ភ្នាក់ងាការពាររលាក
ការរលាកមិនត្រឹមតែជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះថាមពលប៉ុណ្ណោះទ។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៅក្នុងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជាតិអាស៊ីតលើសនៅក្នុងខ្លួន។ទឹកក្រូចឆ្មាជួយបន្ថយកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកដែលជាជំនួយដល់រាងកាយអ្នកក្នុងការយកអាស៊ីតអ៊ុយរិកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញដែលអាចបង្កឱ្យមានការរលាក។
៩ រក្សា PH បានល្អ
ក្រូចឆ្មាមានអាស៊ីតតាមធម្មជាតិប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថាពេលស្រូបចូលក្នុងចរន្តឈាមទឹកក្រូចឆ្មាមានឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំងលើជាលិការាងកាយ។ ហេតុអ្វីបានជាវាជារឿងល្អ?ទោះបីជាយើងត្រូវការអាស៊ីតដើម្បីជួយក្នុងការរំលាយអាហារល្អក៏ដោយ យើងគួរតែរក្សាតុល្យភាពកម្រិត pH របស់រាងកាយយើងផងដែរ។ អាស៊ីតច្រើនពេកនាំឱ្យកើតជំងឺពីកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ រហូតដល់អាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
១០ បង្កើនការរំលាយអាហារ
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់តាមធម្មជាតិ និងផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ក្រូចឆ្មាមានជាតិសរសៃPectin ដូច្នេះពួកគេអាចជួយអ្នកបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយការឃ្លាន។
១១ អ្នកនឹងចាកចេញពីកាហ្វេ
ពួកយើងជាច្រើនពឹងផ្អែកលើការបរិភោគកាហ្វេពេលព្រឹកដើម្បីជាជំនួយអោយយើងមានស្មារតីល្អនិងមានភាពស្វាហាប់។ប្រសិនបើអ្នកជំនួសការបរិភោគកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅមួយពែងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ ស្រស់ស្រាយ និងមានសុខភាពល្អ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រលប់ទៅរកកាហ្វេវិញឡើយ។
