BeeTube News

...
ហេតុអ្វីបានជាទីក្រុងវ៉ាស៊ីនតោនបង្កើនអាវុធធុនធ្ងន់សំរាប់អ៊ុយក្រែន អ៊ុយក្រែនស្វែងរកការចរចាដើម្បីជម្លៀសមនុស្សចេញពី Mariupol បន្ទាប់ពីឱសានវាទស្លាប់ឬរស់ផុតកំណត់ដាក់ចេញដោយរុស្សី រុស្សីបដិសេធបទឈប់បាញ់គ្នាសំរាប់ការជម្លៀសជនស៊ីវិលនៅក្នុងពិធីបុណ្យEastern សមរភូមិនៅ Donbas នឹងអូសបន្លាយនិងពោរពេញដោយថ្លុកឈាម អាមេរិក អង់គ្លេស កាណាដា អះអាងថានឹងផ្តល់កាំភ្លើងធំដល់អ៊ុយក្រែន សភារុស្សី៖​ Finland ចូលរួមជាមួយNATOមានន័យថាបំផ្លាញប្រទេសខ្លួនឯង UNព្យួររុស្សីពីអង្គការសិទ្ធមនុស្ស,មូស្គូបានចាកចេញពីក្រុមប្រឹក្សារសិទ្ធមនុស្ស អាមេរិកនិយាយថាចិនអាចនឹងប្រឈមទៅនឹងទណ្ឌកម្មបើសិនជាគាំទ្ររុស្សីក្នុងសង្រ្គាមអ៊ុយក្រែន Zelensky ប្រាប់ UN សូមចាត់វិធានការជាបន្ទាន់លើរុស្សី ឬក៏រំលាយ UN ចោល អាមេរិក,អង់គ្លេស,អូស្ត្រាលី សហការគ្នាក្នុងការផលិតអាវុធលឿនជាងសម្លេង
Home ព័ត៌មានថ្មីៗ

តើអ្នកដឹងទេថា ការទទួលទានការ៉ុតផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពល្អ?

ថ្ងៃពុធ, 21 ខែធ្នូ 2022 14:27  BeeTube News

2022-12-21 14.18.25 (1)

ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលអ្នកនៅក្មេងអ្នកតែងតែធ្លាប់លឺពីមុនមកថា ការទទួលទានការ៉ុតពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ការថែរក្សាចក្ខុឲ្យបានល្អ ហើយនេះគឺការពិតក៏ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ដែលការ៉ុតផ្តល់ឲ្យមិនមានតែមួយនេះទេការ៉ុតផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពអ្នករួមមាន៖

១. ការ៉ុតផ្តល់សារៈប្រយោជន៍ដល់​សុខភាព​ភ្នែក

គ្រាន់តែការ៉ុតធំមួយ អាចផ្តល់ 100% នៃគោលដៅប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីន A។ សារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ ដែលដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ការពារកោសិកា ថែមទាំងអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងជំងឺកញ្ជ្រឹល។ កង្វះ​វីតាមីន A អាច​នាំ​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​មួយ​ហៅថា xerophthalmia ដែល​អាច​បំផ្លាញ​ការ​មើលឃើញ​ធម្មតា និង​នាំឲ្យ​ងងឹតភ្នែក​ពេលយប់។ វីតាមីន A ដែលអ្នកទទួលបានពីការ៉ុត គឺបានមកពីសារធាតុ carotenoids ពីរដែលហៅថា alpha-carotene និង beta-carotene។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនជាសារធាតុចិញ្ចឹមតែមួយគត់នៅក្នុងការ៉ុតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យនោះទេ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lutein និង zeaxanthin ដែលមាននៅក្នុងការ៉ុតក៏ជួយពង្រឹងសុខភាពភ្នែកផងដែរ ហើយសមាសធាតុធម្មជាតិទាំងពីរនេះជួយការពាររេទីណា និងកញ្ចក់ភ្នែករបស់អ្នក។

២. ការ៉ុតធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម

ទោះបីជាការ៉ុតត្រូវបានគេដឹងថាមានជាតិស្ករខ្ពស់ជាងបើធៀបនឹងបន្លែផ្សេងទៀតក៏ដោយ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Food and Nutrition Sciences ។ ការពិនិត្យឡើងវិញបានលើកឡើងថា អ្នកដែលមានកម្រិត carotenoids ទាបអាចមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងកម្រិតខ្ពស់នៃអាំងស៊ុយលីនលឿន។ នេះបង្ហាញថា carotenoids អាចជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិសរសៃរលាយក្នុងការ៉ុតត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ 

៣. ការ៉ុតកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងការ៉ុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជាច្រើន រួមទាំង ជំងឺមហារីកសួត ជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងជំងឺមហារីកឈាម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម carotenoid ហៅថា beta-carotene ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងអត្រាទាបនៃជំងឺមហារីក រួមទាំងមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។ ការ៉ុតក៏មានផ្ទុកសារធាតុ carotenoid មួយទៀតហៅថា lycopene ។ បើយោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០២២ សារធាតុ Lycopene មានសក្តានុពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ដូចជាក្រពះ ក្រពេញប្រូស្តាត សួត និងមហារីកសុដន់ ហើយវាក៏អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពសរសៃឈាម និងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

 


ថ្ងៃពុធ, 21 ខែធ្នូ 2022 14:27  BeeTube News