1. រៀបចំកាលវិភាគ
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាគឺជាវិន័យនៃការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកតាមរយៈការប្រើប្រាស់ ១៦៨ ម៉ោងដែលអ្នកមានរាល់សប្តាហ៍។ ជំនាញគ្រប់គ្រងពេលវេលានឹងជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពសម្ពាធជាច្រើនលើពេលវេលារបស់អ្នកនិងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ តុល្យភាពនឹងជួយអ្នកចៀសវាងការអស់កម្លាំងនិងស្ត្រេសហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានផលិតភាពនៅផ្ទះនិងក្នុងការិយាល័យ។
2. សំលៀកបំពាក់
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាមនុស្ស ៧៣% ស្លៀកពាក់ដើម្បីមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។ ទោះបីជាអ្នកនឹងមិន បានជួបផ្ញៀវពេញមួយថ្ងៃក៍ដោយតែវាធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកធ្វើរការងារពីផ្ទេះក៍ដោយចុះប៉ុន្តែបើយើងទំលាប់ការស្លៀកពាក់ដូចជានៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នក នោះយើងនិងមានភាពស្វាហាបដូចដែលយើងនៅកន្លែងធ្វើរការពិតប្រាកដរបស់អ្នកអញ្ជឹងដែ។
3. កំណត់ជ្រុងការងារ
ដូចដែលវាត្រូវបានគេណែនាំថា៖មិនត្រូវរមៀលចេញពីគ្រែហើយចាប់ផ្តើមប្រតិបត្តិការក្នុងសម្លៀកបំពាក់គេងរបស់អ្នកនោះទេវាមិនមែនជាគម្រោងដ៏ល្អក្នុងការដែលអ្នកធ្វើការលើគ្រែហើយយកកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកពីតុក្បែរខ្លួនមកធ្វើការនោះទេ។ ការមានកន្លែងធ្វើការជាក់លាក់មួយនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាព្រំដែនរវាងអាជីពនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
4. កុំភ្លេចដើរ
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាកង្វះសកម្មភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពនិងបន្ថយផលិតភាពការងាររបស់អង្គភាព។ វាមានសុពលភាពក្នុងការនិយាយថាមធ្យោបាយធ្វើការពីផ្ទះអាចនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅអសកម្មនិងមីនសូវសំបូរការងារធ្វើជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ជួបដូចនៅការិយាល័យផ្ទាល់។ អ្នកគួតែបង្កើតទំលាប់មួយដែលឧស្សាគ្រោកពីកៅអុីធ្វើរការរបស់អ្ន្កកក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងម្តងយា៉ងតិច ដូចជាធ្វើរការងារឆុងការហ្វេ បរិយភោគផ្លែឈើជាដើម..។